Buenas formas de prevenir la gripe en primavera.
La primavera es la temporada de alta incidencia de enfermedades infecciosas, las enfermedades infecciosas entéricas, las enfermedades focales naturales y las enfermedades infecciosas transmitidas por insectos aumentan considerablemente sus posibilidades de transmisión.Las enfermedades infecciosas comunes incluyen la influenza, la meningitis cerebroespinal epidémica, la tuberculosis, el sarampión, la varicela, las paperas, etc.Siga los siguientes consejos, ¡no necesita preocuparse por ellos!
Medidas de prevención de enfermedades infecciosas:
1. Utilice una lámpara de esterilización ultravioleta para esterilizar la circulación en el aire interior; se puede eliminar el 99,9999% de las bacterias infecciosas y dañinas.El uso de lámparas con alto contenido de ozono no solo puede matar las bacterias, sino que también puede eliminar el olor peculiar y el olor a humedad, el negro de lámpara de fotólisis y el formaldehído.
2, Vacunación.La inmunización automática artificial mediante el plan es el punto clave para prevenir todo tipo de enfermedades infecciosas.La vacuna preventiva es el método más positivo y eficaz para prevenir enfermedades infecciosas.
3. Presta atención a la higiene y protección personal.Mantener buenos hábitos de salud es el punto clave para prevenir enfermedades.Eso es muy importante en el lugar donde estudiamos, trabajamos y vivimos.Debemos lavarnos las manos y la ropa con frecuencia, mantener una buena ventilación interior.Durante la temporada de alta incidencia de enfermedades infecciosas, debemos acudir menos a los lugares públicos.
4, fortalecer hacer ejercicio y fortalecer la inmunidad.En primavera el metabolismo de los órganos, tejidos y células del cuerpo humano comienza a florecer, es el buen momento para hacer ejercicio.Salga al aire libre y respire aire fresco, salga a caminar todos los días, haga jogging, haga gimnasia, etc.Para proporcionar ejercicio físico, mejorar el flujo sanguíneo de todo el cuerpo, mejorar la inmunidad y las capacidades de autocuración.Al hacer ejercicio debemos prestar atención a la variación climática, evitar la bruma, el viento y el polvo.También debemos organizar la cantidad de ejercicio de manera razonable, cuidar el estado de nuestro cuerpo y evitar influencias negativas de nuestro cuerpo.
5. Vive una vida normal.Dormir lo suficiente y tener un horario regular es importante para mejorar tus propias defensas naturales.
6. Presta atención a los detalles de la ropa y la comida.En primavera, el clima es cambiante, de repente el calor vuelve al frío, si reducimos la ropa de repente, es fácil disminuir la inmunidad respiratoria humana y permitir que los patógenos invadan nuestro cuerpo.Debemos agregar y reducir ropa adecuadamente según las variaciones climáticas.Prepare un bocado y una cena razonablemente.No coma demasiado picante, de lo contrario se inflamará.Coma menos alimentos grasosos, beba más agua, coma alimentos nutritivos en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina A, como carne magra, huevos, dátiles rojos, miel, verduras y frutas.
7. No debes ocultar nada a tu médico.Reducir el contacto con personas enfermas. Diagnosticar y tratar lo antes posible cuando se encuentren molestias físicas o reacciones similares, detección temprana, tratamiento temprano.Desinfectamos la habitación a tiempo, también podemos utilizar un tratamiento de humos con vinagre para prevenirlo.
Hora de publicación: 14-dic-2021