El 7 de diciembre de 2023, el día 24 de octubre en el calendario lunar (calendario lunar), es la "fuerte nieve" en términos solares tradicionales chinos. "Nieve intensa" es el vigésimo primero de los 24 términos solares del calendario lunar y el tercer término solar en invierno, lo que marca el inicio oficial de la temporada de pleno invierno; el sol alcanza los 255 grados de longitud de la eclíptica.
El antiguo libro "Colección del orden de las setenta y dos horas de la luna" dice: "En noviembre caen fuertes nevadas y la nieve es abundante en esta época". Las fuertes nevadas significan que el clima es más frío y la posibilidad de nevadas es mayor que la de las nevadas ligeras. Eso no quiere decir que la nevada haya debido ser intensa.
Para algunas personas, cuando baja la temperatura, necesitan usar más ropa para protegerse del frío. Para algunas personas mayores, esto puede ser un obstáculo. Hay un dicho popular entre la gente: "¡El invierno es triste para los ancianos!" Esto se debe a que muchas personas mayores, especialmente las de edad avanzada, no pueden soportar el frío del invierno. Por eso, entre nuestra gente suele decirse que "tomar suplementos en invierno y matar tigres en primavera".
El editor recomienda aquí tres alimentos blancos adecuados para la suplementación en invierno: repollo, raíz de loto y pera blanca. ¿Por qué deberíamos comer más repollo en invierno? Debido a que la col china es rica en fibra cruda, puede hidratar los intestinos, promover la desintoxicación, estimular la motilidad gastrointestinal, facilitar la excreción de heces y ayudar a la digestión. Por lo tanto, durante el período de "muchas nevadas", cuando el aire está seco y la piel se siente tirante, se puede comer más repollo chino para lograr el efecto de cuidado y belleza de la piel.
¿Por qué deberíamos comer más raíz de loto? Debido a que la raíz de loto es rica en almidón, proteínas, asparagina, vitamina C y componentes oxidasa, comerla cruda puede ayudar a tratar la tuberculosis, la hemoptisis, la epistaxis y otras enfermedades; comerlo cocido puede fortalecer el bazo y el aperitivo.
Como todos sabemos, la pera blanca tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. La pera de nieve hidrata la sequedad y limpia el viento. Tiene un alto valor medicinal y es un buen material para hacer "Crema de pera de nieve".
Además de la dieta, también podemos hacer los ajustes oportunos en la ropa, el ejercicio, etc. en invierno. Por ejemplo, si el tiempo de ejercicio se ajusta desde temprano en la mañana hasta después de las 10 a.m., cuando la temperatura desciende bruscamente en climas ventosos y nevados, el ejercicio al aire libre debe reducirse y reemplazarse con ejercicio en el interior, y se debe agregar más ropa apropiadamente, etc. Además, el invierno también es la estación en la que algunas bacterias y virus infecciosos son propensos a propagarse, por lo que las familias siempre tienen medicamentos para el resfriado, antipiréticos, medicamentos para la diarrea, medicamentos para la tos, etc. Los hogares que tienen las condiciones también pueden tener a mano productos de esterilización y desinfección. como lámparas germicidas ultravioleta, jabón antibacterial, desinfectante para manos, alcohol desinfectante, etc.
Hora de publicación: 13-dic-2023